1. Palec pierwszy, przeciwstawny (lub po prostu kciuk) zgiąć w stronę wewnętrznej powierzchni dłoni.
2. Palcami tej samej dłoni, drugim, trzecim, czwartym (i piątym, jeśli ktoś da radę) otoczyć kciuk.
3. Ścisnąć mocno.
4. Nie puszczać.
Ćwiczenie najlepiej wykonywać oburącz, jutro (niedziela) w godzinach przedpołudniowych.
Będę wdzięczny :)
17 komentarzy:
Noo doooobra :-))))
nika
Nie ma sprawy, tylko kto mi rozmasuje później z ten zespołu cieśni nadgarstka??;) powodzenia!
Masz jak w banku, że kiedy nadejdzie odpowiednia pora - kciuki będę trzymać w konstrukcji szczęścionśnej, choć obstawiam, że i bez tego pójdzie Ci świetnie, bo jak nie Ty, to kto? :)))))
Zrobi się :-))) Powodzenia
ruda_
znaczy dziś?
niedziela z kciukościskiem:)
ojej...
nie wiem czy nie jest już za późno, ale trzymam - u rąk i u nóg :-))
a może jesteś w trakcie??
Uff... i po studiach... kolejnych...
Bardzo, bardzo wszystkim dziękuję!
I niech mi ktoś jeszcze powie, że trzymanie kciuków nie pomaga...
5.0 :) :) :)
Jeszcze raz wielkie dzięki...
a teraz idziemy na jednego... :P
O masz... nam sie kciuki zastaly, a ten na rozluznienie miesni jednego proponuje ;P
Kongratulejszyn.
Tuki
cieszę się i gratuluję ;)
Congratulaziooooniiii !!!
Twoje zdrowie:-))
ruda_
no i tak trzymać :)))))
Gratulacje kolejnych studiów skończonych i tytułu :)
Gratulacje! :)
Do góry Go!!! :) I raz, i dwa...
Pochwal się tytułem, i całą ich kolekcją , prosimy :)
T.
To kiedy zaczynasz następne nauki?
Trzymałam mentalnie. Pomogło?;)
Jeszcze raz dziękuję ślicznie za "kciukowanie" i za "grat(i)sy".
T. - Naprawdę nie ma się czym chwalić w kwestii tytułów. Jam człek prosty :)
I już mnie nie podrzucajcie, bo po wczorajszym "jednym" jeszcze mnie mgli z deczka :)
Inessta - zaczynam od października... :( Już chyba za stary jestem na takie zabawy, ale mus to mus...
Nivejka - Dziękuję. Mentalnie pomogło - patrz dziewięć wpisów wyżej :)
Gites!!!
Gratuluję :-)))
nika
Prześlij komentarz